宝宝吃什么对眼睛好?

来源：明仁眼镜　　时间：2015-08-17 　　点击量：

1、维生素C

在人眼中，维生素C的含量会比血液中的含量高出30倍，但是随着年龄的慢慢增长，眼睛中的维生素C含量在明显的下降，致使晶状体营养不良，进而引起晶状体的变形，所以父母要有意识的为宝宝补充维生素C，这样的话蔬菜和水果中成为不二选择，此外还可以自己榨取鲜果汁饮用，还补充了水分。

2、B族维生素

B族维生素是保证神经在内的神经细胞代谢的重要物质，还有保护眼睑、结膜和角膜的作用，对宝宝眼睛有不错的好处。

3、维生素C

4、其他微量元素

5、锌、铬、硒等微量元素

教育孩子要正确用眼，千万不要过多地看电视玩电脑等，要多参加户外活动。食物要注意相应营养元素的补充.

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