电脑族长时间坐在电脑前，往往会感觉到眼睛发涩,视力模糊。另外，近视眼患者也很容易出现眼疲劳，因为近视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容易出现眼疲劳。如果平时不注意，长此以往就很容易造成眼睛的伤害甚至是失明。并且，平时眼睛有烧灼感甚至是红肿或者是有异物也都是这个疾病的症状。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?

一、如何预防眼睛疲劳

1.首先，电脑屏幕的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

2.同时还可以在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。

3.电脑族应与电脑屏幕保持60厘米以上距离。另外，要将显示器适当放低，因为视线向下约30度时， 眼睛的肌肉处于比较松弛的状态，最不累眼。

4.在工作时要调整好工作时间，注意“中场休息”，工作1～2小时后，一定要休息、放松15分钟左右，闭目或远视皆可。

5.同时，办公室要保持通风和湿润，显示器的光度与清晰度要适当，环境光线要柔和。

二、眼睛疲劳模糊怎么办

1.如果眼睛疲劳症状十分严重，应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液治疗，让眼睛得到充分滋润。

2.另外，通过眼局部刮痧、中药热敷、头面点穴推拿、眼针治疗、雷火炙治疗等，也可以很快疏通局部及周身的经络和气血，缓解视疲劳症状。

3.用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

4.每天眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。

5.双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。